Shyby na hrazdě jsou podle mého názoru tím nejlepším cvikem na budování zádových svalů. Hrazdu ale ovšem spousta z vás nemá a taky si ji s sebou pravděpodobně nevezmete na dovolenou. V tomto videu si proto ukážeme, jak si shyby na hrazdě můžete nahradit efektivními cviky s posilovací gumou.
