Myslíš si, že bez 100 kg na čince nikdy nevybuduješ pořádné svaly? Že cvičení doma s gumou je jen pro "údržbu"? V tomhle videu ti zbořím tvůj největší fitness mýtus a ukážu ti, jak se věci mají doopravdy. Dozvíš se, proč hypertrofie (růst svalů) není závislá na tom, kolik železa zvedneš, ale na tom, jak efektivně dokážeš sval unavit. Pokud máš málo času, bolavé klouby nebo prostě nechceš ztrácet čas cestou do fitka, tohle video ti změní život.
