Mezi nejčastější důvody, proč cvičení doma není efektivní a nevybudujete si tam pořádnou formu, je to, že tam nemůžeme pořádně dělat bench-press, těžké dřepy nebo mrtvý tah. Ale je to pravda? Dají se tyto cviky doma něčím nahradit? A jsou vůbec tak exkluzivní, že bez nich cvičení nemá význam? Uvidíte v tomto videu.
