Jestli chcete větší ruce, vyzkoušejte těchto pět nejlepších cviků na biceps

Kdo by nechtěl větší biceps že jo?! Já bych rozhodně nějaký centimetr navíc snesl. Když ale cvičíte doma, tak je potřeba vybírat cviky, které jsou nejefektivnější, protože často musíme váhu nebo vybavení, nahradit intenzitou. Takže, aby vám ten biceps rostl co nejlépe, je tu pro vás pět nejlepších cviků.