Činky patří mezi základní domácí posilovací pomůcky. Proto si ukážeme, jak s nimi můžete začít cvičit tak, aby byl váš trénink od začátku co nejefektivnější a dostali jste se do formy co nejdříve. Čeká na vás pět jednoduchých cviků, kterými posílíte celé tělo a které vám pomohou rychle budovat svaly.
