Pokud ještě chcete mít šanci do léta dohonit svoji formu, tak je potřeba dodržet jednu ze základních podmínek svalového růstu a tou je - odcvičit svalovou partii alespoň dvakrát týdně. Abyste to dokázali, tak si v tomto videu ukážeme tři základní způsoby rozdělení, které vám pomůžou rychleji nabrat svalovou hmotu, i když cvičíte jen dvakrát týdně.
