S námi zhubnete! Jak posílit zádové svaly aneb Buďte vyšší, štíhlejší a bez bolesti zad
5. ledna 20245 746
Pokud se rozhodnete cvičit, nejspíš budete mít tendenci zaměřit se hlavně na břicho, zadek a stehna. Ale vynechávat trénink horní poloviny těla je velká chyba. A my vám řekneme proč.
