Nohy štíhlejší i delší: pět základních cviků, které zvládnou začátečníci

Cvičení na nohy bez závaží i bez dřepování a ideální úroveň pro začátečníky? Tomu odpovídá následující sestava pěti cviků, díky které zapojíte celou skupinu svalů dolních končetin. Cvičte s námi!