Nešermovat rukama a protáhnout kotníky! Jak na to, abyste běželi co nejlehčeji a zvyšovali rychlost

Běh je jeden z nejlepších způsobů, jak získat fyzičku a zformovat především dolní polovinu těla. Je ale velmi důležité, jako u všech druhů cvičení, hýbat se správně. Na co si dát pozor při běhu, vám ukáže trenérka Kristýna Soukupová v novém videu.