Nejlepší cviky pro pevný zadek: zvládnou je i začátečníci a hodí se i pro ty, kdo mají bolavá kolena

Další ze série sestav cviků pro začátečníky. Tentokrát zaměřená na oblast hýždí. Jak docílit pevného a kulatého zadku? Rozložte podložku a zacvičte si následujících pět cviků jen s vlastní vahou.