Lavička jako posilovací stroj: Pět cviků, kterými posílíte břicho a protáhnete kyčle

Hezké počasí láká jít cvičit ven. Nepotřebujete toho příliš, jen nejbližší lavičku, na které můžete protáhnout celé tělo. Ve videu s trenérkou vám ukážeme ty nejúčinnější cviky.