Nezapomínejte na pánevní dno. Záda vám poděkují a zlepšíte si i intimní život

Chápeme, že cvičení svalů pánevního dna spadá do kategorie „nuda“. Výsledky ovšem stojí za to. Nebudou vás bolet záda a mnohem kvalitněji si užijete i sex. Jak trénovat jeho zapojení a zpevnění, vám předvede na videu trenérka Kristýna Soukupová.