Vyrýsované břicho i bez hodin v posilovně? Těchto pět cviků zvládne i úplný začátečník!

Chcete pevný střed těla a vyrýsované břišáky? Chce to hlavně pravidelnost a sílu budovat postupně. Proto nepřepalte start těžkými cviky, které vás mohou za chvíli odradit. Začněte raději sestavou, která je vhodná i pro začátečníky.