Opalování může být sice zdraví nebezpečné, ale má i několik pozitivních vlivů na lidský organismus. Při slunění se totiž v kůži tvoří vitamin D, který pomáhá tělu vstřebávat vápník, reguluje některé geny zodpovědné za růst a přežití buněk, reguluje tvorbu inzulínu v těle, a je nezbytný pro spermatogenezi - vyšší kvalitu spermií.
