Cvičení, kvůli kterému nemusíte vstát z gauče

Starat se o sebe neznamená vždycky jen dřít v posilovně. Velkou část dne trávíme v sedě u počítače, v kanceláři nebo třeba doma na gauči. Tělo i mysl si ale i v těchto chvílích zaslouží pozornost a péči.