Toužíte-li posílit svaly na břiše, hýždích, stehnech a vytvarovat boky, pak byste se měli zaměřit na komplexnější cvičení, které bude kombinací aerobní aktivity (kardio tréninku) a funkčního cvičení, jež pracuje s hmotností vlastního těla a věnuje se tělu jako celku. Sestavu s takovými cviky si pro vás připravila profesionální trenérka Nikola Bartáková.
