Šest věcí, které negativně ovlivňují kvalitu spánku

Trápí vás bezesné noci nebo se ráno budíte nevyspalí a unavení? V dnešním videu jsem shrnul několik věcí, které vám mohou k nekvalitnímu spánku přispět. Našli jste se v některé z nich? Dejte mi vědět do komentáře!