Protáhnete přední stehna, někdy k tomu přidáte zadní stranu stehna a hned vybíháte? Po dnešním videu už nebudete (teda aspoň doufám). Variant cviků na rozcvičení a rozehřátí před aktivitou je spousta, v dnešním videu najdete pár tipů ode mě.
00:00 Úvod
00:22 Proč pasivně neprotahovat před běháním
01:10 Cviky vestoje
03:25 Cvik vkleče
04:25 Závěr
