Nejlepší pozice sedu je ta, která se neustále mění. Neseďte dlouho v jedné pozici, často vstávejte, hýbejte se, choďte - vaše záda vám poděkují.
A rozhodně nemám nic proti chození každý den na dvě hodiny do posilovny (aby nevznikla nějaká nedorozumění), když vás to baví a dává smysl, proč ne. :)
