Recept na ovesnou kaši: 🔗50g ovesných vloček, 20g rostlinného proteinu, 1 lžíce chia semínek, 2 lžíce dýňového pyré, 150ml rostlinného mléka, 100ml vody, 1 lžíce sladidla dle chuti, 1/2 lžičky skořice, ovoce na ozdobu
🌿Ovesné vločky, chia, rostlinný protein a skořici na sucho chvilku opražíme, přidáme vodu, rostlinné mléko, dýňové pyré a sirup dle chuti a za stálého míchání vaříme 5 minut dokud kaše nezhoustne.
🌿Ovesnou kaši si ozdobíme podle chuti.
