3x ovesná kaše přes noc do skleničky
17. května 202651
Recept na Lotus Biscoff vločky přes noc: 🔗50g ovesných vloček 90 ml mléka ( nebo více podle potřeby) 🌿V misce smícháme dohromady, pokud chceme můžeme osladit podle chuti. 80g jogurtu trošku mléka 🌿Smícháme dohromady do krémové konzistence, já jsem použila kokosový jogurt, který jsem mlékem rozředila. Směs nandáme na vločky. 20g lotus biscoff pomazánky trochu mléka 🌿V mikrovlnce, nebo na sporáku trochu ohřejeme a přilijeme mléko, aby pomazánka měla tekutější konzistenci.Směsí polijeme jogurt.Ozdobíme 1-2 rozdrobenými lotus sušenkami a dáme přes noc do lednice. 2.Recept na Ovesný kopeček: 50g ovesných vloček 1 lžíce chia semínek 120 mléka 2 lžíce jogurtu 🌿Vše smícháme dohromady a přendáme do misky vypláchnuté studenou vodou, dáme přes noc do lednice. 🌿Ráno smícháme 1 lžíci arašídového másla s 2-3 lžícemi vody a rozpustíme hořkou čokoládu. 🌿Vločky polijeme arašídovým máslem a hořkou čokoládou, ozdobíme ovocem podle chuti. 3. Jahodové vločky přes noc: 1.vrstva: 50g ovesných vloček 1 lžíce chia semínek 120ml mléka 2 lžíce jogurtu 3 jahody nakrájené na kostičky 2.vrstva 2-3 jahody nakrájené na plátky 3.vrstva 2 lžíce jogurtu smíchané se dvěma lžičkami 4.vrstva 20g rozpuštěné hořké čokolády s trochou kokosového oleje 🌿Vše smícháme dohromady a přendáme do skleničky. 🌿Jako druhou vrstvu si nakrájíme 2-3 jahody na plátky a poklademe jimi vločky. 🌿Na třetí vrstvu smícháme 2 lžíce vloček s jogurtem poklademe jahody. 🌿Na poslední vrstvu si rozehřejeme 20g hořké čokolády s trochou kokosového oleje, čokoládu můžeme posypat mořskou solí. Necháme přes noc v lednici.