Jak si přirozeně zvýšit hladinu testosteronu

Testosteron je mužský pohlavní hormon, jenž je zejména během puberty jedním z hlavních faktorů tělesných změn, jako je vývoj svalů, změna hlasu či růst vousů a ochlupení. Mít optimální hladinu testosteronu je však důležité i v průběhu dospělosti, protože má vliv na náš celkový zdravotní stav, ovlivňuje schopnost reprodukce, sexuální funkce, růst svalů, hustotu kostní hmoty a reguluje také metabolismus tuků. Podle výzkumů však úroveň testosteronu u mužů historicky klesá. Proto vám dnes přináším 5 tipů jak si přirozeně hladinu testosteronu zvýšit a cítit se dobře.