Dana Yoga

Chceš praktikovat (skoro) denně, ale nemáš příliš času? Nezoufej, i deset minut se počítá! V této krátké chvilce můžeš efektivně protáhnout ztuhlé tělo, posílit svaly a vyčistit hlavu. Najdeš tu jednoduché i kreativní sestavy vinyasa flow jógy, inspiraci na tvoji domácí praxi, včetně dechových a meditačních chvilek.

Jóga je opravdu pro každého - je vhodná pro mladé i seniory, pro aktivní sportovce i ty, kteří s pohybem teprve nějak začínají. Nevadí, že se rukama nedotkneš země, neznáš názvy pozic a ani jsi nikdy nebyl na lekci. Pojď to zkusit a uvidíš - třeba tě to bude bavit, třeba se skvěle protáhneš nebo posílíš, třeba na sobě pocítíš změnu...