Dieta, která není nastavená individuálně na míru, nemá žádný smysl. Jestli nikoho nezajímá, kolik vážíte a měříte, jaký máte výdej energie, jaký je váš zdravotní stav nebo chuťové preference, a vy na druhou stranu nevíte, jaké má strava složení živin a co vlastně obsahuje, dejte od toho ruce pryč!
