Nemusíte žít o třech jablkách denně. „Asketický způsob života je úplná blbost.“ Kondice po 50

Jak si s věkem udržet svaly, kondici i energii? Opravdu musíte sportovat, nebo stačí změnit každodenní návyky? A proč se nemusíte trápit, že máte nějaký tuk navíc? O tom je podcast Restart 50+ s Janou Havrdovou, výraznou osobností českého aerobiku a fitness.