Jak začít s otužováním? Stačí jít do vody alespoň po pás, říká účastník Memoriálu Alfréda Nikodéma

V neděli 26. prosince se v Praze konal 75. ročník Memoriálu Alfréda Nikodéma, kterého se účastnilo také devět otužilců z Mostu. Vzhledem k nízké teplotě vody (3,4°C) letos závodníci sbírali i otužilecké body. Kdo byl Alfréd Nikodém? Je jiné otužovat se ve stojaté a tekoucí vodě? Na co bychom si měli dát pozor při otužování v rukavicích a je otužování skutečně pro každého?