(Ne)light potraviny

Light potraviny konzumujeme v případě, když chceme zhubnout, popř. nechceme přibírat. Některé sice mohou obsahovat méně tuku, ale naopak více cukru. Záleží tedy na celkovém poměru cukrů a tuků. Je třeba podotknout, že potravina ochuzená o tuky přichází zároveň i o svou chuť, je tedy na zvážení, zda nám taková cena stojí za to. Není také zanedbatelné, že ať už light nebo "normální" potraviny obsahují jiné nezdravé látky, jako třeba sůl.
Nedá se jednoznačně říci, že všechny light výrobky jsou špatné a naopak. Vždy si důkladně přečtěte etikety. Hubnout se dá i s úplně obyčejnými potravinami, jen je třeba přemýšlet, co, kdy a kolik toho člověk konzumuje.