Kvadricepsy. Stačí se podívat a vidíte jednu z největších svalových skupin na lidském těle. Dominantním svalem je čtyřhlavý sval stehenní. A právě tento přichází dnes na rolování v seriálu, jak si pomoci od unavených svalů doma. Chodidlo, lýtko, holeň, nyní přední část stehen a rolování pro uvolnění po běžeckých trénincích.
