Pilates pro začátečníky | Helena Čechurová | Stream

Pilates sestava pro začátečníky

13. dubna 202111 032
Lekce pilates pro začátečníky pod vedením Heleny Čechurové vás nabije energií. Po krátkém úvodním zahřátí prohřejete a posílíte svaly celého těla. Připravte si k ruce stoličku nebo využijte gauč. A pamatujte na základní pravidlo pilates: do pohybů nikdy nechoďte švihem, ale vždy tahem a kontrolovaně. Soustřeďte se na dech.
Kondice