Pro krásné nohy

Pozice ve stoje jsou skvělým způsobem, jak rozproudit dech i krevní oběh, zahřát celé tělo a účinně posílit nohy, i trup a paže. V dnešní lekci si projdeme plynulou a jednoduchou sestavu stojných pozic jako jsou různé varianty bojovníků, trojúhelník, poloviční trojúhelník, rotace ve stoje a další.
I deset minut postačí k tomu, abychom pocítili příval nové energie, svěžesti a k tomu i čistou mysl.