Aby hlava nebolela
31. března 20231 116
Máte dojem, že vaše hlavu už nepojme více myšlenek, úkolů a starostí? Je přeplněná a cítíte tenzi po celém těle? Dříve než sáhnete po tabletce na bolest, vyzkoušejte pár jednoduchých pozic, které zaberou několik minut a jejich efekt může být rychlejší než fungování pilulky.
Navíc tím, že si dopřejete 10–15 minut sami pro sebe v tichu a klidu, pracujete přímo s příčinou svého stavu – tou je potřeba na chvilku si odpočinout, vypnout hlavu i tělo a dopřát si prostor na regeneraci.
K praxi potřebujete jógový válec nebo jakýkoli větší polštář a jednoduchou židli.
