Dech udžájí je důležitou dechovou technikou pro ásanovou praxi. Ať už jsi začínající nebo praktikující jogín, tvoje tělo i mysl budou při používání udžájí dechu prospívat. Vědomým dechem uvolníš zahlcenou mysl, soustředíš se na provádění pozic, svaly se rychleji zahřejí a každá buňka v těle se bude snadněji okysličovat a současně vylučovat toxiny.
