V dnešním díle nepůjdeme ven, ale ukážeme si na čtyřech cvicích na bosu, jak posílit kotníky, bederní páteř, nohy a břišní svaly. Cvičení na bosu navíc posiluje komplexně svaly celého těla, především vnitřní svalstvo, zpevňuje šlachy a vazy, pomáhá zlepšovat koordinaci. A Jacoba s Liborem nemine opět další sázka. Bicepsový zdvih s jednou činkou. Tak kdopak tady má větší bicáky?
