Běh do kopce vám může při tréninku pomoci v růstu výkonnosti, navíc vám tak samotné běhání nezevšední. Dozvíte se, jak vypadá Liborův tréninkový plán na půlmaraton a proč je důležitá pravidelná regenerace, a uvidíte, jak se dá běhat po ostrém krpálu na hranici šílenosti. A opět se to neobejde bez trestů...
