Chrápaní je turbulence v dechu. A právě tam začíná i konec kvalitního spánku

Věří, že správné dýchání a jednoduché principy péče o sebe mohou změnit zdraví i kvalitu života. Je certifikovaným instruktorem metod Buteyko a Oxygen Advantage, vyvinul vlastní systém ROS-dýchání a založil projekt 5 pilířů zdraví, který propojuje dech, chlad, pohyb, mysl a stravu. Pomáhá lidem zlepšovat kondici, zvládat stres i najít cestu k větší odolnosti. Dnešním hostem Face 2 Face byl RNDr. Mgr. Rostislav Václavek. 00:00 Úvod 00:31 Dýchání je věda 04:15 I lékaři se musí znovu učit dýchat 08:00 Jak dýchat pro víc energie 12:11 Správné dýchání se učíme už jako děti 23:50 Zpomalený dech nestačí, chrápání škodí 28:34 Kdy páska na pusu pomáhá 33:03 Dech ovlivňuje váhu 36:18 Z bezmoci našel sílu v dechu 45:03 Genetická nemoc vzácná na světě 47:09 Zpomal a dýchej vědomě