Dnešním hostem je známý fitness trenér a odborník na kulturistiku Aleš Lamka. Pokud jste si někdy hledali rady o cvičení na YouTube, pravděpodobně jste na něj narazili. Aleš má za sebou úspěšnou kariéru v bodybuildingu, nespočet soutěžních titulů a roky praxe v oblasti tréninku a výživy. V rozhovoru jsme se bavili nejen o správných tréninkových metodách a efektivním nabírání svalů, ale také o zákulisí kulturistických soutěží a nejčastějších mýtech ve fitness světě. Jak vypadá ideální jídelníček? Jaké chyby lidé dělají při cvičení nejčastěji? A co všechno obnáší život profesionálního sportovce? Praktické rady i inspirace v jednom rozhovoru.
Celý rozhovor včetně bonusové části a bez reklam a všechny další díly EASYCASTU najdeš na https://herohero.co/easycast
