Udělej si pár minut na protažení a dopřej svým svalům trochu lásky.♥︎ Pokud cvičíš podle mých videí, rozhodně bys neměla zanedbat ani pravidelné protahování. Toto video ti pomůže protáhnout celé tělo, uvolnit ztuhlé svaly, zlepšit flexibilitu a pohyblivost a zklidnit a uvolnit se. Tuto protahovací rutinu můžeš provádět kdykoli a každý den. Je fajn to dělat i před spaním, svaly ti za to poděkují. :)
