Posílení zad pro lepší držení těla. Stačí vám 10 minut

V dnešním tréninku posílíme zádové svalstvo, díky pevným zádovým svalů, budete mít i lepší postoj a zbavíte se kulatých zad. Nepotřebujete žádné vybavení. Trénink je pouze s vlastní vahou.