Pevnější tělo bez posilovny? Naučte se účinný cvik plank

Plank je jeden z nejnáročnějších, ale i nejefektivnějších cviků vůbec. Vydržet v tomto vzporu třeba jen minutu je pěkná dřina. My pro vás ale máme ještě jeho vylepšené verze. Když je zvládnete, jste hvězdy!