Hýbat se je třeba každý den. Co přitom jíst a pít?

Hodinou pohybu vykompenzujete 8 hodin sezení. Absence pohybu je naopak příčinou 5,3 miliónů úmrtí na světě. Přinášíme tipy, jak zařadit pohyb do našeho života a jak s ohledem na pohybové aktivity upravit jídelníček.