Běh vs. chůze

Chůze je prý nejpřirozenější a nejlepší způsob pohybu. Milovníci běhu ale říkají přesně to samé o běhání. Podívejte se, jakým způsobem si můžete postupně zdokonalit postavu a dostat se do formy oběma způsoby, aniž by to příliš "bolelo". Vše je jen o zvyku, a pokud vydržíte, rovnováha těla i radost ducha přijde sama. Je totiž prokázané, že pravidelný trénink má blahodárné učinky, kterých se pak jen tak nezbavíte:-) Věřili byste například, že lze oběhnout Island za třicet dní? Famózní běžec René Kujan je důkazem toho, že všechno je možné, máte-li pozitivní mysl, vůli a odhodlání.