Posilovací guma je jednou z nejlevnějších pomůcek na cvičení. Je vhodná pro začátečníky a ocení ji například i starší lidé, kteří musí brát při cvičení větší ohled třeba na své klouby. Mohlo by se proto zdát, že někdo, kdo se zaměřuje na svalový růst, tuto cvičební pomůcku vůbec nevyužije. Pokud ovšem cvičíte doma, tak je posilovací guma to nejužitečnější, co jste si mohli pořídit. Pokud totiž dobře zvolíte cviky a vhodně nastavíte tréninkový plán, vybudujete si objem klidně i zádových svalů.
